ERGONATUR

Åndehuller

- et forebyggende tilbud

Restitution, fordybelse, forkælelse

Et ophold for dig der gerne vil forebygge at din stress udvikler sig. Du kører måske i et lidt for hurtigt gear, du er måske træt og har lyst til at sygemelde dig, du har eventuelt arbejdet for meget i en periode.

 

Måske har din arbejdsgiver lyst til at anerkende dig, fordi du holder dig langtidsfrisk, eller som et led i forebyggelse af sygefravær.

Med vores tilbud om at skabe et åndehul i hverdagen, et frirum for en kort periode, ønsker vi at bidrage til forebyggelse af sygdom og stress.

 

 

Naturens betydning for din mentale sundhed

Selv korte ophold i naturen har en positiv indvirkning på din mentale sundhed.

Igennem de seneste år har en række forskningsresultater vist, at naturen kan spille en særlig rolle i rehabiliteringsprocessen af stressramte. Det at være i natur-miljøer påvirker vores mentale helbred i en positiv retning. Det er ikke altid nok blot at være i naturen, men en guidet naturterapeutisk proces kan have en større virkning.

Ud fra denne viden har vi sammensat et program med udgangspunkt i naturen, som indebærer at:

  • Du får masser af frisk luft

  • Du får et struktureret forløb og guidede øvelser

  • Du får inspiration og ideer til at holde dig ”langtidsfrisk”

  • Din mentale sundhed styrkes

  • Vi arbejder med stillegang, åndedrætsøvelser, mindfullnes og bruger naturen som rum for nærvær

  • Vi bruger alle sanser og får god mad

  • Samvær og fortællinger omkring bålet

  • Der er tid til at hvile og restituere

  • Du skal bare møde op - vi planlægger alt

  • To ergoterapeuter som procesledere

 

Det praktiske:

Vi opholder os i naturen uanset vejret, medbring derfor tøj, sko og skiftetøj, der svarer til vejrudsigten. Tag gerne et liggeunderlag med, så du har noget at sidde på.

Du skal være forberedt på vandringer på omkring 3 km.

Vi samles i tipien til forskellige oplæg og varmer os ved bålet.

Der vil være fuld forplejning med mad af høj kvalitet. Der er mulighed for at imødekomme specielle behov for f.eks. veganer/vegetarkost. Giv venligst besked om dette ved tilmelding. 

Kursuspris: 5.500,- kr. for hele forløbet.

Prisen er inkl. morgenmad, frokost, aftensmad, frisk frugt og kaffe/the og vand i løbet af dagen (ekskl. drikkevarer til maden).

Der vil være overnatning i enkeltværelse. 

Gruppeledere:

Annette Nygaard, Ergoterapeut og narrativ vejleder, tlf. 2855 1629

Annemarie Hansen, Ergoterapeut og naturterapeut, tlf. 2286 0212

 

Coronavirus gør det vanskeligt at

tilrettelægge kurser denne sommer.

 

Vi forventer at være retur til efteråret.

Du er derfor velkommen til at 

kontakte os med henblik på

information

eller bare for at få en snak,

så vi ved, at du er interesseret.

Ergonatur - info@ergonatur.dk - tlf: 22860212 / 28551629 

Databeskyttelseslov: Vi efterlever kravene til den danske databeskyttelseslov. Vi arbejder kun med almindelige identifikationsoplysninger i forhold til betaling. (navn, adresse, tlf. nr, fødselsdato) disse kræver ifølge persondataforordningen ikke et udtrykkeligt samtykke, men kan ske som et led i opkrævning/betaling. Dine kontaktoplysninger anvendes i forbindelse med regnskabsføring og revision. Data opbevares inden for et regnskabsår. Alt materiale opbevares på computer med relevante sikkerhedsforanstaltninger.